ДЕМОКРАТИЧНА УКРАЇНА БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!
ЗБУРЕНО МАГНІТ, А БОЛИТЬ ГОЛОВА...
Те, що погода впливає на наше самопочуття, відомо давно. Зміни (особливо різкі) температури, вологості, атмосферного тиску, швидкості вітру позначаються на людях, котрі мають проблеми з серцем, судинами, легенями, нервовою системою, шлунково-кишковим трактом, суглобами. Адже, крім погоди, є магнітні бурі, що Сонце регулярно посилає на Землю. Як же захистити себе від цих природних чинників?

Найгірше за метеорологічних стрибків доводиться гіпертонікам і тим, хто має хворе серце. Але й бронхолегеневі проблеми або захворювання кісткової системи також не подарунок. Кому хочеться задихатися або мучитися від болю у «ниючих» кістках?
Аби не дуже залежати від зміни погоди, треба займатися профілактикою метеопатій, радять медики. Вона зводиться до звичайних рекомендацій.
По-перше, в негоду обов’язково знайдіть час для відпочинку і не перевтомлюйтесь. По-друге, зробіть все можливе для того, щоб добре спати, при безсонні намагайтесь усунути його всіма доступними способами. По-третє, візьміть за правило щодня провести не менш як годину на свіжому повітрі в місцях, віддалених від громадського транспорту. По-четверте, якомога більше ходіть пішки. Займіться яким-небудь видом спорту, найкраще плаванням, або хоча б робіть ранкову гімнастику. Це чудове тренування для серцево-судинної системи. Нарешті, привчіть себе до водних процедур: обливання, обтирання, душу, ванни.
Найкращим лікувально-профілактичним засобом вважається баня. Тут судини «вчаться» адекватно і своєчасно реагувати на різні температурні подразники. Люди, котрі регулярно відвідують баню, зазвичай не відчувають змін у погоді.
Поряд зі зміною погоди великий вплив на організм мають магнітні бурі. У цей час у багатьох міняється артеріальний тиск. Магнітні бурі посилюють гальмівні процеси в центральній нервовій системі, сповільнюють умовні рефлекси. Під час магнітної бурі ноги стають немов пудові, серце частіше б’ється, гіршає зір, багатьох охоплюють важкі передчуття.
Учені встановили, що є люди, котрі відчувають настання магнітної бурі за кілька днів, а в інших зміни в організмі починаються через один-два і більше днів після бурі. У такі дні, особливо коли вони поєднуються з повним місяцем, медики радять перед кожною їдою пити свіжі овочеві й фруктові соки, підсолену мінеральну воду або воду з лимонним соком (лимонною кислотою). Увечері потрібно вживати багату на вуглеводи їжу, а перед сном утримуватися від їжі.
Магніточутливим людям рекомендується додавати в меню рибу, молоко, морську капусту, а також горох, квасолю, сою. Корисні також картопля в «кожушках», печені буряк і яблука. Влітку під час магнітної бурі треба збільшити споживання ягід і фруктів, багатих на янтарну кислоту — аґрусу, вишні, черешні.

Укрінформ
також у паперовій версії читайте:

• ЯКЩО ГРИБ ВИЯВИВСЯ ВОРОГОМ...
• БРУСНИЦЯ ТА ЖУРАВЛИНА — ВІД ГАСТРИТУ
• КАКАО — НАПІЙ ДЛЯ ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ
• ЧОМУ ДІТИ СКРЕГОЧУТЬ ЗУБАМИ?
• І СТАРІСТЬ ВІДСТУПИТЬ...
• ЗБИРАЧАМ НА ЗАМІТКУ

назад »»»