Провітрювання приміщення. Перші холоди — не привід закритись у хаті. Дитина повинна гуляти на вулиці в будь-яку погоду. Крім цього, важливо регулярно провітрювати житлове приміщення. Свіже повітря має надходити в кімнати, де ви проводите велику частину часу. Особливо корисно робити це вранці і перед сном. Це дозволить дитині спокійно дихати і спати міцним сном.
Зволоження повітря. З початком опалювального сезону повітря в наших будинках стає вкрай сухим, що негативним чином позначається на роботі органів дихання як у дитини, так і в дорослої людини. Відмінним рішенням проблеми буде придбання зволожувача повітря. У крайньому разі можна змочувати рушник і накривати ним батареї.
Правильне харчування. Оскільки взимку ми позбавлені багатьох свіжих овочів і фруктів, потрібно особливо ретельно продумувати раціон дитини. Найкраще робити заготовки на зиму. Заморожені фрукти та овочі не втрачають поживних речовин, і з них можна готувати різноманітні пюре, каші та супи. Купуйте більше соків, готуйте рибу.
Зимові прогулянки. Вони необхідні дитині, навіть якщо у неї з’явився нежить або кашель. Якщо лікар не прописав маленькому пацієнтові постільний режим, сміливо виводьте його на вулицю. Свіже повітря допоможе швидше впоратись із вірусами. При цьому одягайте дитину по погоді.